przed treningiem

Kurcze o dawkowaniu zapomniałem to tak ;) MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu

Nie mam za tyle kasy.Zostane przy mass xxl , a mam jeszcze takie pytanie CP 10g tylko przed treningiem? A mono to rano naczczo a na wieczor juz nie?

DT mono na na czczo CP przed treningiem lubo po DNT mono na czczo CP w ciągu dnia wieczorem już nie

[...] Napisałem mu jak najlepiej powino sie brac dane suplementy i podałem dlaczego więc prosze nie mów mi ze nie podałem konkretniej odpowiedzi.Cell Pump powino się brać 20-30min przed treningiem ze wzgledu na lepszą pompe , po trenigu też mozna ale stosowniejsza jest 1 wersja ;]. Za czas masz soga na przeprosiny bo nie zauwazyłem ;] Zmieniony przez [...]

Wiec rano naczczo porcje mono a przed treningiem porcje CP i tylko tyle tak?

4 posilek przed treningiem a 5 po treningu więc co z tymi płatkami ?:)

200mg ma sie rozumieć wystarcza przed treningiem nonie

a czemu nie ? kre alkyn z rana ( na czczo) i po treningu a no-xplode przed treningiem

Szyczek jak na mój gust to jeszcze poczekaj trochę. 17 lat wcale nie oznacza, że okres dojrzewania się u Ciebie zakończył. Kiedyś znalazłem ciekawe info na temat naturalnego stymulowania hormonu wzrostu za dooktor.pl: 1. Przed treningiem jedz węglowodany o niskim indeksie glikemicznym np. makarony, płatki owsiane, itp. 2. Kładź się spać z pustym [...]

a po co druga porcje bcaa na treningu pijesz? daj po treningu. ile czasu przed treningiem pijesz nitro i tst?

Bo ja mam elastyczne stawy łokciowe, gdzie mogę rękę wyprostować bardziej niż inni. I różnice czuje wtedy gdy prostuje rękę,prawy biceps czuje ze nie mogę go rozciągnąć, a lewy mogę tak jak przed treningiem

[...] i ćwiczyć podciągnięcia australijskie ,a jeśli one będą za trudne to w nich stosować negatywy. Co do twoich stawów łokciowych - czy mógłbyś jeszcze raz troszkę bardziej zrozumiale wyjaśnić na czym ten problem polega? Czy bicepsu nie możesz zwyczajnie rozciągnąć przed treningiem ,czy w ogóle on nie ma takiego zakresu ruchu jak drugi?.

co znaczy nie ruszalo? nie bylo takich samych osiagow silowych, pompy na treningach? w takim razie mozesz dorzucic aakg przed treningiem czy jakiegos noz'a pzdr

Przed treningiem NOZ IV albo NO-Xplode Po treningu Torrent

DT rano 5g po treningu 5g DNT rano 5g Jeśli stosujemy ten tryb zawsze musi być 10g w DT (2x5g) i 5g w DNT (1x5g) Optymalna dawka "na raz" to właśnie 5g dlatego jakbyś zapomniał rano to wypij przed treningiem lub o innej porze.

to ilość geinera dobiore sobie wg braków w diecie ale w jakich porach mam go brać ... na głodniaka po treningu przed treningiem ??

Generalnie zaczynasz - zalezy ci na technice, trzezwym umysle i sprawnosci na sparingach. Nie sadze by trening na silowni przed treningiem SW ci sie dobrze przysluzyl. Z drugiej strony, swietnie wiem ze po dobrej przebiezce i sparingach duzo z ciebie na koniec dnia nie zostanie . Przy takim nasileniu bal bym sie FBW - prosta przyczyna, na [...]

cm3 - w DT: 4kaps rano i po treningu, w DNT jedna porcja rano Glutamina - różnie ludzie biorą. Na pewno jedna większa porcja zaraz po treningu (5-10g). Rano także z 3-4g możesz sypnąć. BCAA - z 10tabl na 30min przed treningiem. Gainer - po treningu oraz w ciągu dnia, żeby załatać braki w diecie.

to już od ciebie zależy czy weżmiesz rano czy przed treningiem - obie opcje są dobre taurynę bierz z kreatyną

wcinasz jogurt naturalny przed treningiem ? WTF???